[...] no teraz się smieje ale jak się mierzyłem w domu to miałem 189 a na komisji lekarskiej 187 Wiec mierzenie w domu możemy sobie wsadzić miedzy ksiązki. I wydaje mi się ze ktoś tam coś brał w wieku 19 lat i urusł to wydaje mi się ze sa to informacje z dupy wziętei koleś sobie tak powiedział dla zaspokojenia swojego sumienia. Wszystkich co znam rośli [...]
Wydaje mi się , że jestem skazany już na pewne dolegliwości i problemy. Wiadomo że są to jakieś ograniczenia ale nikt nie każe mi siadać 400kg , +300 też może być XD chociaż ostatnio poszło 176x2 no ale co tam , początku zawsze są trudne
do Boruty: Moze masz racje... mlody jestem, niedoswiadczony... ale sluchaj Ty mowiles o kihonie(niski pozycje, brak gardy) a ja mowilem o kumite(czyli walce) tam jush nie ma takich "twardych" :) pozycji. Więc kihon i kumite to co innego... jak jush mowilem jestem niedoswiadczony wiec wyjasnij mi prosze co to takiego "taktyka [...]
[...] /-)_ no to ja rozumie /-)_ z energetyków zszedłem ograniczam koffi teraz wystarczy mi ten flakon na około 2 tyg jeszcze jakoś wytrzymam ;-) tak naprawdę chciałem wbić i stestować bo trzeba wszystkiego spróbować ;-) lecz jak znalazłem gdzieś na stronie juesej cykl 2 mg dziennie przez 6 tyg to nie wiem jak on tam funkcjonował na tym
[...] cos zeby wyszło ekonomicznie i starczyło na pare dni tylko niewiem co. Wiec napewno białko ostrowia zawsze sie przyda bo do pracy chodze i niezawsze jestem w stanie zjesc kuraka nitrobolon energizer - starczy na 20 dni ;/ bbca ile tab? co tam mi po postach. nawet niewiem do czego to sluzy ^^ Zmieniony przez - TurboPtys w dniu 2009-06-29 20:32:34
w futrynie w piwnicy jest taka sama wysokość,nie da się tam podciągać niestety,za tydzień za 250 zł mamy kupić stojaki,70 kg ciężaru i właśnie przed zakupem chce wiedzieć czy będę tam ćwiczył,bo jak nie to nie dokładam się kasy,aha koledzy mi dadzą 140 zł jak odejdę z siłowni,bo dużo się dokładałem do tej siłowni.Sam nie wiem co robić ;(
[...] ma ona az takiego znaczenie. Wystarczy, ze zaczniesz sie troche rozciagac (szczegolnie m.grupy tylniej ud oraz kulszowo-goleniowy) i bedzie ok :) Co do wznosow nog to dziala tam oprocz miesni brzucha niestety tez silnie m.biodrowo-lędźwiowy, ktory niestety odpowiada za przodopochylenie miednicy a co za tym idzie poglebianie lordozy. Dlatego tez [...]
[...] Ja niestety mam 19 lat i dopiero niedawno zaczałem ćwiczyć i nie wiem czy warto w tym wieku czy już nie za późno na to? Dodam że staż już ponad 2 miesiące i w miare coś tam poszło. A co do tej dyskryminacji to ja chodze do technikum i zazwyczaj ziomki sie smieja ze mnie ze jem takie rzeczy ale w pozytywnym tego słowa znaczeniu. Nikt mi nie [...]
[...] -źle się rozgrzewałem, -za bardzo obciążałem stawy biorąc duże ciężary i wyginając je. ( z tąd te prze-prosty w łokciach) :P -za częste treningi, -złe odżywianie na tamtejszy styl życia - za szybki start z takim wysiłkiem ( organizm się dopiero rozwijał) Więc na własną rękę bez konsultacji z lekarzami :P zacząłem łykać kapsułki [...]
[...] jeszcze kupuje w pewnym sklepie internetowym i zamykam sie do tych dwoch miejsc. Co cenie szczegolnie, bo jako jeszcze lekkoatleta w wieku przed 18, nigdy nie spotkalem sie tam ze zdawkowymi odpowiedziami sprzedawcow a bylo ich tam paru. Zawsze chetnie i z pasja odpowiadali na najbardziej infantylne i trywialne w swojej naturze pytania. [...]
nie no, jakieś tam pojęcie na taki temat mam. Wiem, że trzeba jeść sporo białka, na obiadek np pierś z kurczaka itp. tylko po prostu nie wiem w jakich proporcjach, co przed, co po treningu, co na śniadanie, co na kolacje itd. chodzi mi o ułożenie posiłków @EDIT: znalazłem taką: Dieta na mase 70kg * I posiłek o Platki owsiane 100g + [...]
nie do konca, ze lipny ale nie bylo tam tyle czynnej sub co powinno tak mi sie wydaje, enan z balka kiedys mnie porobil strasznie. Wazne, ze jest zrodlo lepsze i teraz co dalej, nie przejmuje sie tym bo i tak cos do przodu poszlo, tak jak mowilem ZADOWOLONY ale jest apetyt na wiecej hehh
Nie polecam iść do Policji. Muj stary już pracuje 16 lat tam. I już tyle razy był bliski kalectwa lub nawet utraty życia. Zawsze opowiada mi o tym co się stało i w jakich był cieżkich sytuacjach. Nikomu nie poleca tej pracy ale musiał do niej iść bo nie miał innego wyjścia a lepsza taka praca niż żadna.
to mój drogi żaden szpan , podobnie jak szpagat nie jest szpanem szybkie skakanie na skakance ,dajmy już ze spokój z tymi tekstami o lansie . Widocznie określone techniki kung-fu czy jet kun du (nie jestem expertem) korzystały z palców ,więc tymbardziej mocne palce były przydatne , powiedz mi chciałbyś oberwać takim palcem ? [...]
Jeżeli ktoś ma wpisane w zawód/studia A.Roln, A.Medyczna – to oznacza, ze coś tam kuma na temat, na jaki się wypowiada, ale widać, że na tym forum jak na każdym zresztą tematycznym – wszyscy są monotematyczni, oprócz pana Ambroziaka, który wie co pisać. Natomiast A.Einstein jak ktoś podaje, A.Medyczna w swoim profilu to co to [...]
[...] na produkcje dziennie musialem robic 200 palet ktore waza po 20-30 kg je nosic ukladac a za palete mialem 25 groszy dziennie zrobilem 200 palet to mialem 50 zl a jak materialu nie bylo to go to nie obchodzilo mi placil za robote nie za stanie w takiej pracy nie da sie wytrzymac to obuz pracy i tak juz tam rok wytrzymalem dluzej nie wytrzymam .
[...] oswoic z taka mysla A co do 15, to tylko 1 seria, mam nadzieje, ze jakos wytrwam Zreszta ten moj plan, patrzac na chociazby te w podwieszonych jest "leciutki", tam jeszcze sie poleca rozpietki, unoszenia na barki i inne ******ly, np. na ramiona, takze az tak zle nie jest mysle. Zmieniony przez - Pacjent47 w dniu 2008-01-08 15:04:03
[...] ! jakas masakra ;/ nie powiem chłopcy czasem mowia ze mam ładne nogi (ze jest za co złapac) ; x dziewczyny raczej nie teksty typu (masz udo jak kulturystka )i takie tam wiec w lato napewno bedzie mi głupio chodzi w krotkich spodenkach :( chciałabym wiedziec jakie sa cwiczenia na to by zmniejszyc chociazby obwod uda i wyszczuplic troche [...]
Na mistrzowskim poziomie? Człowieku-Ty wierzysz w to bezkontaktowe "powalanie mocą"? Uczestniczyłem w treningach prowadzonych przez wibitnych mistrzów aikido-czyli stylu, który "energię Ki" ma w nazwie. To ludzie trenujący od 20, 30, 40, 50 lat-i ŻADEN nie opowiadał bredni o takich "czarach". Ich umiejętności [...]
ja robie mase aktualnie i z racji ze trafił mi sie therm line za free to go jem, a co tam minusem jest zmniejszenie apetytu, tyle ze ja uparty jestem i wciskałem w siebie to co zwykle na siłe przez jakiś tydzień i wszystko wróciło do normy, no ale na kogoś innego może to działać 'permanentnie', tak mi sie wydaje
Szczypiorr dźwiga +800 w domu
